Ser grato é uma força de caráter e essa é a melhor época para agradecer a longa jornada vivida ano passado. Os benefícios são imensos, pois te conecta consigo mesmo e melhora o seu relacionamento com os outros, pois estimula a capacidade de ser generoso e empático.
A gratidão não se encontra apenas nos grandes acontecimentos, mas também em pequenos detalhes como uma refeição ou um reencontro.
Segundo a SBC, a gratidão é uma dessas 24 forças de caráter. Ela faz parte do grupo de virtudes chamado de “Transcendência”. Sob o ponto de vista científico, a gratidão é caracterizada como uma resposta psicológica positiva (de agradecimento ou alegria) a algo bom que foi recebido. Seja um presente, um gesto de apoio ou a simples dádiva de um belo dia de sol.
Pratique:
- Tenha um caderno da gratidão.
- Compartilhe aos outros seus agradecimentos.
- Dê sempre o melhor de si.
- Escreva cartas de agradecimento aos outros.
De acordo com estudos, as pessoas que sentem e expressam essa força experimentam menos estresse, depressão e sentimentos negativos. Além disso, as pessoas gratas têm uma visão diferente porque acreditam que tudo é um presente da vida.
