Estresse Pós Traumático

Como eu atingi o estresse?

Em tempos de quarentena, presenciamos uma sociedade mais ansiosa e estressada.

Então, é importante ficarmos atentos a que tipo de carga emocional e mental estamos recebendo nesses últimos tempos. Talvez, o que esteja acontecendo é que você estava acostumado a fazer uma revitalização no final de semana, e agora não é possível.

Outro transtorno presente, é o estresse pós-traumático (TEPT) um transtorno psicológico que pode surgir após um evento traumático. No TEPT os sintomas de estresse são potencializados pelo trauma que a pessoa vivenciou. Nesse sentido, ela pode passar a reviver o momento, ter medo de situações, pessoas ou lugares que lembrem o trauma etc.

Como identificar:

  • Ter lembranças intensas sobre a situação, que provocam aumento do batimento cardíaco e transpiração excessiva;
  • Estar constantemente com pensamentos assustadores;
  • Sentir-se frequentemente tenso ou nervoso;
  • Ter dificuldade para dormir;
  • Ser facilmente assustado;
  • Evitar ir em locais que lembrar da situação traumática;
  • Não utilizar objetos que estão relacionados com o evento traumático;
  • Evitar pensar ou falar no que aconteceu durante o evento.
  • Ter dificuldade para lembrar vários momentos da situação traumática;
  • Ter pensamentos negativos sobre si próprio.

Se você tem com frequência esses sentimentos e sente que na quarentena isso tem se potencializado, procure ajuda.

Lembre-se; estamos com você.

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