Vamos trabalhar um tema importante e muito falado quando estamos nos aproximando das provas de vestibulares.
Não é muito fácil manter o psicológico calmo quando pensamos nessas provas. Muitas e muitas vezes elas nos assombram, até porque é um “teste” de tudo que estudamos durante 3 anos ou, mais precisamente, durante um ano de cursinho, e claro, que sentir essa pressão toda em apenas um dia, não é fácil pra ninguém, não é mesmo?
Pressão psicológica é comum e todos nós passamos por isso, em todos os âmbitos das nossas vidas.
Mas, como controlar toda essa ansiedade que chegar perto da realização de uma prova tão importante gera em nosso psicológico?
É muito bacana lembrarmos que não existe fórmula para controlar a nossa mente e deixá-la mais tranquila…
O que podemos fazer nesse momento é: utilizar técnicas para manter o equilíbrio emocional! Isso parece bobo, mas é essencial para qualquer atividade das nossas vidas.
Mas quais técnicas Efeito NUC?
- Procure focar em você – você é o seu único concorrente, esqueça dos colegas e das outras pessoas
- Estabeleça metas e CUMPRA cada uma delas – as metas são muito importantes para as nossas vidas, é a partir delas que as coisas funcionam, que nós nos empenhamos ´para a realização das atividades, mas de nada adianta ter uma agenda cheia de metas e prazos e não cumprir nenhum deles. O fato de atingirmos a meta gera uma sensação de dever cumprido e “acalma” o nosso psicológico para seguir em frente, e isso ajuda muito!
- Mais uma coisa importante: faça uma revisão de tudo que você já fez e anote as suas dúvidas, isso é MUITO importante. Pare de deixar as matérias que você não sabe ou não consegue dominar muito para traz..enfrente-as, essa é a melhor alternativas, pode acreditar! Dessa forma, as matérias que você não gosta serão um peso menor, menos “ameaçadoras”, gerando menos ansiedade!
Viu só como as coisas se conectam e como é importante que estejamos com o nosso psicológico saudável?
Queremos deixar claro aqui a importância de equilibrar a mente e o coração (sentimentos) para passar por esse processo sem grandes traumas!
Mas equilibrar a mente e o coração? Como?
Conquistando sua inteligência emocional, e essa é a ideia!
Como conquistar sua inteligência emocional? O que é ela? Fique de olho nos nossos artigos, na semana que vem vamos aprofundar esse tema e responder essas perguntinhas!
