Você já parou para pensar na quantidade de atividades que tem no seu dia?
Não menos importante que a alimentação e a prática de atividades físicas o descanso proporciona ao corpo o bem estar físico e mental. Segundo o site: humana saúde, na última década, vários estudos mostraram a importância de um sono adequado para aumentar as reservas imunológicas, adquirir o entusiasmo de viver e se sentir melhor e mais alegre.
Nesse ano, apesar de estarmos muito mais tempo em casa, não foi efetivamente um descanso, certo?
Para quem quer ser mais criativo e produtivo, o ócio, isso é, não fazer nada, é uma ótima maneira do cérebro se divertir e pensar o que quiser, viajar nos pensamentos e daí sim, ter novas ideias. Permita-se “não fazer nada”.
Não ficaremos livres de todas as tarefas, mas dá pra diminuir o ritmo.