Você acha difícil manter o foco nas atividades do dia a dia?
Não é apenas você que acha isso! Realmente, é muito complicado, mas vamos com calma, porque não é impossível organizar o seu dia e realizar as tarefas com foco total!
Existem algumas estratégias para que consigamos aumentar o nosso foco no dia a dia:
1- Faça atividades físicas
Quando acontece a realização das atividades físicas, a auto estima melhora, o “gás” para continuar o dia a dia se torna muito mais intenso
2 – Alimente-se direito
Alimentação saudável é essencial para ter mais energia durante os dias e as semanas
3 – Faça um planejamento do seu dia
Quando chegar no trabalho, organize a sua mesa, faça uma limpeza, organize a sua gaveta, o seu computador (os arquivos que têm nele) para que o seu cérebro comece o trabalho de forma mais organizada e focada! Quando há muita bagunça e desorganização na mesa e no computador, as atividades também ficam desorganizadas e confusas.
4 – Faça pausas durante o trabalho
As pausas são muito importantes e fazem com que tenhamos um relaxamento ao longo do dia (o que é muito importante)…É como se fosse uma pausa restauradora! Experimente, é sensacional!
5 – Trabalhe como você gosta
Gosta de ouvir música para trabalhar?
Procure (na medida do possível) fazer com que o ambiente de trabalho fique propício ao seu jeito de trabalhar! Por exemplo, caso você goste de trabalhar ouvindo música, coloque fones de ouvido e mão na massa!
6 – Coloque alguns horários para verificar a caixa de e-mail ao longo do dia
Você está focada em alguma atividade? Tente finalizá-la (caso não apareça nenhuma urgência) sem ficar consultando a caixa de e-mail. Coloque alguns horários para verificar a caixa de mensagens.
7 – Personalize o seu trabalho para você!
Essa dica é MUITO importante, pois todas essas dicas precisam ser adaptadas a você, de acordo com as suas características e seus gostos, vontades e etc. O interessante é deixar o trabalho confortável para cada personalidade, e com isso, fazer com que a pessoa fique mais focada e produza muito mais!
É claro, todas essas dicas vão sendo conquistadas aos poucos, mas não tenha pressa, tudo que é feito com paciência, organização e responsabilidade vem apenas para somar no dia a dia!
Conte com o NUC para mais estratégias de como melhorar o seu dia a dia no trabalho!
